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肉苁蓉女人可以吃吗?

肉苁蓉女人可以吃吗?一说起沙漠人参肉苁蓉就能想到它的补肾壮阳的作用,似乎只有男人才可以吃肉苁蓉,其实不然,肉苁蓉对女性朋友也是大有好处的,且听阿拉善肉苁蓉的客服给你娓娓道来。
在百度百科的肉苁蓉当中,提高肉苁蓉的功效的时候,专门提到补肾阳;益精血;润肠道腰痛脚弱;耳鸣目花;月经衍期;宫寒不孕;肠燥便秘等功效,那么里面益精血、经衍期、宫寒不孕这就是女性的症状,所以女性吃肉苁蓉可以改善这些症状的话,那么女性吃肉苁蓉肯定是没有问题的。

其中阿拉善肉苁蓉还有抗衰老作用、调整内分泌、促进代谢的作用,那么男女想少得病,肯定都要提高体抗力的。既然如此,肯定都可以吃。

女性出了吃可以吃肉苁蓉,平常养生就多吃一些补血补气的食物,小编给大家推荐三款不错的养生食物

1、南瓜──补血之妙品
 被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及必需氨基酸、钙、锌、铁,钴、磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,全都是补血的优良营养素。

2、红枣──补血养颜圣品
红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环。而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造血功能,使脸色红润。红枣和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容,“爱面子”的美眉们不妨可以试试。

3、龙眼肉──民间熟知的补血食物

龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物,推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血食物。

最重要的就是睡眠,一定要保持良好的睡眠时间和质量。习惯性晚睡是现代人深睡眠少的主因。晚间11点至第二天凌晨3点被认为是进入深睡眠最好的时间段,但现代人动辄熬夜到半夜一两点,再想进入深睡眠就变得极为困难。更重要的是,一旦错过最佳时间,无论如何补觉都换不回来。

保证足够的深睡眠是维护健康的必须。但要提醒的是,任何安眠药都对增加深睡眠无效,最好的方式是通过调整作息,做到11点前睡觉。颜圣仙肉苁蓉祝你健康快乐每一天。
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编辑: 卷小妹

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