如何除湿气呢?不少朋友选择红豆薏仁煮粥喝，确实是个传统的好办法，不过朋友们还有更好的选择，来自沙漠深处的仙草——阿拉善肉苁蓉，不仅健脾除湿，还可以保肝护肾，给你的五脏提供全方位呵护!
肉苁蓉——保肝养脾除湿多重作用
作为中华九大仙草、中国十大名贵滋补品的肉苁蓉，一千多年前就开始成为历代医家常用的补益品之一，曾被历代君王作为朝贡上品。肉苁蓉也因其确切的补益作用，被誉为“沙漠人参”。
现代药理学研究证实，肉苁蓉中功效性成分肉苁蓉总苷可通过增加凋亡抑制基因的表达，减少促凋亡基因的表达，达到减少细胞凋亡和坏死，增加细胞存活率的作用，从而实现对原代肝细胞的保护以及对脾胃的调节作用。
除此之外，肉苁蓉还具有排毒、补肾、解酒作用;改善心脏功能、降血压、降血脂;美白养颜、调节内分泌、延缓更年期;润肠胃、排肠毒;增强记忆力、预防老年痴呆、预防骨质疏松、抗疲劳、增强免疫力等多重作用。
苁蓉羊肉粥——青壮年食之尤佳
做法：取苁蓉10至20克，备用。取精羊肉100g，切片，备用。取粳米或糯米200g，净洗后置锅中，加入肉苁蓉和羊肉，再加适量水，先大火烧开，再文火慢熬至粥成，加入适量食盐和味精，即得。
营养价值：补肾阳，保肝脏，健脾胃，益气生血，强筋健骨。
苁蓉八宝粥——中老年人食之尤佳
做法：取苁蓉10克，备用。桂圆肉、核桃仁、枸杞子、大枣、白扁豆各10g，糯米100g，净洗，加水，先大火烧开，再文火慢熬至粥成。
营养价值：补肾阳，健脾胃，益气血，延年益寿。
苁蓉烧乌鸡——妇女食之尤佳
做法：取苁蓉10克，备用，黄芪、党参、当归、枸杞子各5g，快速淋洗干净，备用。取处理干净的乌鸡300~500g，切块，备用。取适量食用油，置锅中烧热，加入适量生姜、葱炒至焦黄，再加入乌鸡炒至表面变色，然后加入苁蓉、黄芪、党参、当归、枸杞子，再加入适量水及食盐、黄酒、酱油等调料，文火烧至熟透，在加适量味精，搅拌，即得。
营养价值：补肾阳，强筋骨，益气生血，补虚损，抗疲劳。
目前，市场上销售的肉苁蓉大都是礼盒装的干品，食用起来不是那么方便。建议大家可选购鲜干片，它是新鲜的肉苁蓉经过低温干燥技术生产而成，或油苁蓉切片系列产品，独立包装，开袋即可使用，泡水、泡酒、煲汤、煮粥，都非常简单方便呢~
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